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腰痛とテンピュール (2005年12月06日)
私も５０歳になります。
自分では若いつもりですが、毎日 悩まされるのは腰痛です。
朝・夕のストレッチをしないと体を動かすのも しんどく感じる今日この頃です。
腰痛持ちの方も多いと思いますが、
私が この悩みを改善するために心掛けている事は、
①体重を減らす ②ストレッチ ③マッサージ ④ぶら下がり健康法などです。
何か もっと良い方法があれば、教わりたいものです。
ちなみにベッドをテンピュールにしてからは、かなり腰痛が改善しました。
みなさんも試して下さい。
